チョンダヨン「モムチャンダイエット」とは
チョンダヨンといえば「モムチャンダイエット」を生みだした人。本やDVDが発売され、いまなお注目を浴びています。モムチャン
ダイエットは、腰痛のひどかったチョンダヨンが、少しでも負担をかけないよう、どちらかというと女性に対してやさしい筋トレエ
クササイズと適切な食事を提案した独自のスタイルで考案したダイエット方法です。
結婚後６８ｋｇまで一人肥満体のチョンダヨンが４９ｋｇまで健康的にサイズダウンした韓国の美のカリスマとしても有名です。
モムチャンの意味は造語で「健康で美しい肉体美」「最高の身体」「肉体美」というらしいです。これもとても４１歳とは思えない
チョンダヨンの美しい肉体をみてそんな言葉ができたのだそうです。
また、韓国のＴＶ番組でフィギアダンスダイエットという音楽に合わせた有酸素運動×エクササイズと独自のダンスを組み合わせた
ダイエット法で１００ｋｇ代の肥満体の女性たちを約５０ｋｇ健康的に減量させたことも有名な話となっています。
チョンダヨンの本とｄｖｄ
チョンダヨンの本には自宅で筋トレするためにｄｖｄ付きの本も出版しています。書籍には「DVD付モムチャンダイエット」「韓流
モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」「DVD付モムチャンダイエット」など。そしてダイエットDVDとして最近来日して話題とな
った簡単な動きで、本人が２０ｋｇも痩せたと自負する結果の出やすいエクササイズの「フィギュアロビクス」があります。
チョンダヨンの本には肥満となったときの苦悩
など共感できる一文も書き綴られています。また、場所をとらずに自宅で始められる簡単なダイエットとして、主婦層のウケもよいよ
うですよ。楽天やアマゾンなど通販でも販売されていますから、人気ランキングや口コミ情報なども含めてチェックしてみてはいかがでしょう。
チョンダヨン「モムチャンダイエット」の効果
モムチャンダイエットも女性向けの筋トレダイエットの一つですが、芸能人でも浜崎あゆみなどがアジアでのＣＭ出演のため、短期間
での筋トレダイエットに成功していましたね。
チョンダヨンは運動音痴で腰痛もひどかったと聞きます。その彼女だからこそ生みだされた「モムチャンダイエット」。腰に負担を
かけず、飽きのこないダンスで自宅で楽しみながらエクササイズできます。
その効果としてはヨガやストレッチよりも早く筋肉の引
き締まる感があります。
ただ、「女性らしい体型を保つための筋トレ」という観点もあるため、最初の１週間は筋肉痛に。普段使わない筋肉ですから仕方ないで
すが。２週間くらいから自然と身体が慣れてきます。６週間あたりになると、ウエストや二の腕、太もも、ふくらはぎ、お腹などがキュ
ッっと引き締まってくるのがわかります。コツは筋肉の引き締めを感じながらエクササイズをすること。
産後すぐでも効果がでるようですし、チョンダヨンさんと同じ４０代の方でもモデルさんのように健康的でスリムな身体を作ることが
できますよ。
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