ザクロの食べ方・効果について。女性ホルモンを多くもつといわれるざくろ。ジュースやお酒、ジャムなどレシピもいろいろ。 ザクロエキスたっぷりのシャンプーなどもみかけるようになりました。不妊症にもよいと聞くザクロの効果・効能などを紹介。
ザクロはもともとイランのペルシャ原産の木や実のことをいうのだそうです。ちなみに花言葉は「優美・愚かしさ」なのだそう。ちょっと
極端な言葉のように感じますね。ざくろには女性ホルモンのエストロゲンという成分を多く含んでいます。
効能そしては仕事などのストレスからくる生理不順や更年期障害、不妊症、美肌など女性器系や美容に。
また、白髪や抜け毛など毛髪にも
よいのだとか。ザクロエキスのシャンプーをよくみかけるようになったのは、ザクロの効能にホルモンバランスの乱れを整えてくれる働き
があるからなのでしょうね。
女性だけでなく男性にも女性ホルモンは備わっていますからうす毛など気になる人には朗報ですね。
石榴の皮は便秘や下痢止めなど胃腸薬としての「お薬」的な効果もあるらしいといわれていました。今現在でも黒ざくろといってイランで
もごく一部しかとれないザクロが果物ではなく生薬として扱われてるようですよ。
ザクロの食べ方というと、ジャムやジュース、果実酒が代表的ですね。
その他の食べ方としてはドレッシングやシロップ、ゼリー、シャー
ベットなど、また煮込み料理にザクロの果肉をいれたりといろいろな食べ方があるようです。お酒の好きな人はザクロ酒、お菓子ならゼリー
やケーキにしてもおいしく食べれます。
また、酸味の強いざくろだけに飲みやすさも大事。オレンジなどを混ぜてミックスジュースにする
と飲みやすいかもしれませんね。ちなみに私はというと毎朝ヨーグルトを食べる習慣があったので、トッピングにジャムをかけて食べてい
ました。
自分だけのオリジナルレシピを作っていくとより楽しくなってきますよ。
甘酸っぱいのでちょっと敬遠してしまいそうなザクロですが、その成分の中にはビタミンcやカリウム、ビタミンB1、クエン酸、そして日本
人にもっとも不足とされるビタミンB2などが含まれています。そして果実としての種は約２割とごくわずか。
だいたい４０才くらいから不足し
やすくなる女性ホルモン。
ザクロエキスの入ったジュースやサプリメントで補っていくといつまでも若々しくいられますよ。
ザクロは不妊症に効果があるといわれています。ホルモンバランスが崩れることが原因で妊娠にも影響があるようなことを聞きますので、
ザクロエキスたっぷりのジュースなどを毎日続けて飲んみてはどうでしょう。
イラン産の濃縮ジュースがわりと定評があるようです。元々
お薬としての効能をもつザクロですから飲みすぎは禁物。
逆にホルモンのバランスがとれなくなり、めまいや嘔吐など副作用もあるのだそ
うです。定量を決まった回数や時間に飲むようにしましょう。