ザクロの効能って？
ザクロはイランのペルシャで生まれた果物と樹木のことをいいます。女性ホルモンのエストロゲンという成分が含まれていて、不妊や生理不順や抜け
毛の防止になどに効果があるのらしいのです。そしてザクロは漢字で「石榴」と書くようです。その皮や果実は今もなお胃腸薬や下痢止め、口臭予防
などお薬としての効能もあるのだとか。
カリフォルニアやイランから輸入されるザクロですが、日本産のものに比べ、輸入物のザクロは甘酸っぱいらしく、その果肉をジュースにしたらとても
さっぱりとしてほんのり甘くおいしいらしいのです。
飲み物を通して手軽に摂取できるザクロはビタミンＢ１・Ｂ２・ポリフェノール・ビタミンｃ・
カリウムなどが含まれているため、むくみ解消や美肌など美容的な効能もあるようですよ。
ザクロの食べ方が知りたい
ザクロの食べ方としてはシロップやジャム、ジュース、果実酒、ドレッシングや種をサラダなどのトッピングにいれたりといろいろとあるようです。
女性ならいつまでも若くいたいと願うのに、気持ちとはうらはらに年々減ってしまうエストロゲン。
更年期障害などもホルモンバランスが崩れてしま
うことのが原因なのかもしれません。普段の食事からザクロを摂るという習慣をつけるといいですね。ザクロエキスの入ったサプリメントも手軽だ
し携帯できますのでおすすめかと思います。
体内に加え体外からもザクロエキスの入った乳液や化粧水、シャンプーを使ってみるのもよいかも。なんでもシャンプーを使い続けたらコシのなか
った髪にハリが戻ったなんて話も聞きいたことがあります。
お薬としての効能があるザクロは摂りすぎると吐き気やめまいなど副作用があるといったことも聞きます。ジュースなら決められた量を飲む
など対処してくださいね。
なんでもそうですが、極端にとりすぎる必要はありません。適量を毎日続けて摂っていくことで、より効果が表れるでしょうし、
健康な体を維持できるのではないでしょうか。
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ザクロのレシピを覚えておいしく体質改善
日本産では１０月ごろに実りの時期を向かえるザクロ。最近、我が家にもまさに天然本物のザクロがお見えしました。
日本産は種を食べるのですが、
酸味が強いと思って恐る恐る一粒食べてみたのですけど、意外と甘かったことに驚きました。ちょうどグミに少し酸味を足したような感じでした。
ザクロは市販ではイラン産の濃縮ジュースがいいという話も聞きますが、ザクロの入ったケーキやゼリー、ザクロ酒なども自家製でつくるこ
とができるようです。
ザクロ酒の作り方は氷砂糖１００グラムに対し、ホワイトリカー1リットル、旬なザクロ約３つほど。
ザクロは実を取り出し乾かし、潰れたものは捨てま
す。ビンにザクロ→氷砂糖→ホワイトリカーを入れて半年以上寝かせておくだけ。簡単ですね。梅酒などと基本変わりませんが、スライスしたレモンを入れる
とよりさっぱりとおいしくなるらしいです。１年物のザクロ酒なんてよりおいしいですよ。
ザクロジュースを利用したレシピにゼリーなんかもいいですね。
市販のゼラチンを溶かし、沸騰したらジュースを適量混ぜ、冷やしておけばOK。固さ
などはお好みで調節するといいですね。お風呂上りやご飯のあとのデザートとしておいしく食べることができますよ。
ザクロの食べ方って手軽でできるものが多いですね。市販されているジュースやサプリもいいですが、自分なりのレシピで楽しくザクロを体
内に吸収しつつ、女性ホルモンをしっかり摂とれば、徐々に体調もよくなり不妊症や生理不順も改善されてくるかもしれませんね。
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